К каждому рецепту прилагается подробный видео-рецепт с письменными комментариями, в папке вас будет ждать pdf-файл дублирующий все ингредиенты, рецепты, а также посчитанное КБЖУ.
Содержание:
1. Азиатская курочка с брокколи;
2. Азиатский рис;
3. Грибной крем-суп;
4. Ежики с рисом;
5. Кабачковая запеканка;
6. Кабачковые тарелочки с фаршем;
7. Капустный салат;
8. Котлетки из лосося;
9. Куриные шашлычки в двух маринадах;
10. Полезные батончики;
11. Салат с необычной заправкой;
12. Салат с черешней и сыром Фета;
13. Салат с чечевицей и булгуром;
14. Сэндвич с курицей и нежным соусом;
15. Теплый салат с лососем и картофелем;
16. Томатное перлотто;
17. Томатный соус или закуска к хлебцам;
18. Шарлотка с овсянкой.
2. Азиатский рис;
3. Грибной крем-суп;
4. Ежики с рисом;
5. Кабачковая запеканка;
6. Кабачковые тарелочки с фаршем;
7. Капустный салат;
8. Котлетки из лосося;
9. Куриные шашлычки в двух маринадах;
10. Полезные батончики;
11. Салат с необычной заправкой;
12. Салат с черешней и сыром Фета;
13. Салат с чечевицей и булгуром;
14. Сэндвич с курицей и нежным соусом;
15. Теплый салат с лососем и картофелем;
16. Томатное перлотто;
17. Томатный соус или закуска к хлебцам;
18. Шарлотка с овсянкой.