Был сделан не из-за того что огромный пласт моей аудитории веганы или люди, которые держат пост. Напротив, таких совсем мало, но они есть и именно поэтому этот сборник существует!
Сборник постных рецептов
379
р.
Купить
Был сделан не из-за того что огромный пласт моей аудитории веганы или люди, которые держат пост. Напротив, таких совсем мало, но они есть и именно поэтому этот сборник существует!
Я прочувствовала насколько сложно питаться разнообразно в этих системах питания и поэтому сделала 28 необычных рецептов постного меню!
Посчитала КБЖУ, сняла подробные видео с озвучкой и написала все рецепты с точным количеством ингредиентов и пошаговыми действиями, чтобы вы получили идеальный результат!
Содержание:
1. Рулетики из баклажанов с запеченным перцем 2. Фаршированные шампиньоны 3. Грибная брускетта 4. Нутовая намазка 5. Теплый салат из кускуса с медовой морковкой и цукини 6. Зимний итальянский салат 7. Салат с брокколи и красной капустой 8. Салат из кабачков с шампиньонами и заправкой из авокадо 9. Кокосовый суп с горохом и чечевицей 10. Зеленый суп 11. Овощная страта 12. Греческое рагу с фасолью 13. Фасоль с рисом и овощами
14. Рагу из кукурузы 15. Запеченная тыква с сухофруктами 16. Картофельно-морковные котлетки 17. Брокколи с вешенками в азиатском стиле 18. Кускус с грибами и чесноком 19. Булгур с кедровыми орехами и сушеной клюквой 20. Кокосовый рис 21. Красное ризотто 22. Гречневая лапша по рецепту моей мамы 23. Итальянская фокачча 24. Пирог с перловкой и грибами 25. Виноградный хлеб 26. Яблочный штрудель 27. Тарт с нектаринами 28. Батончики из сухофруктов
1. Рулетики из баклажанов с запеченным перцем 2. Фаршированные шампиньоны 3. Грибная брускетта 4. Нутовая намазка 5. Теплый салат из кускуса с медовой морковкой и цукини 6. Зимний итальянский салат 7. Салат с брокколи и красной капустой 8. Салат из кабачков с шампиньонами и заправкой из авокадо 9. Кокосовый суп с горохом и чечевицей 10. Зеленый суп 11. Овощная страта 12. Греческое рагу с фасолью 13. Фасоль с рисом и овощами 14. Рагу из кукурузы 15. Запеченная тыква с сухофруктами 16. Картофельно-морковные котлетки 17. Брокколи с вешенками в азиатском стиле 18. Кускус с грибами и чесноком 19. Булгур с кедровыми орехами и сушеной клюквой 20. Кокосовый рис 21. Красное ризотто 22. Гречневая лапша по рецепту моей мамы 23. Итальянская фокачча 24. Пирог с перловкой и грибами 25. Виноградный хлеб 26. Яблочный штрудель 27. Тарт с нектаринами 28. Батончики из сухофруктов