Здесь я собрала 10 рационов на калорийность от 1200 до 1400 ккал для того, чтобы помочь вам сбросить лишние килограммы перед летом!
За последние 1,5 месяца я похудела на 5 кг только с помощью питания и с удовольствием передаю всю информацию в удобном для вас формате!
Ниже по ссылке вы можете скачать бесплатный рацион на 1300 ккал – попробуйте приготовить его на два дня вперед! Посмотрите на свои результаты, на «похудевший» бюджет вашей продуктовой корзины и возвращайтесь за оставшимися рационами!
